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初秋吃5种蔬菜美白

发布时间:2019-10-19 12:35:39

  【导读】进入九月,已经能感觉得到初秋的凉意了,承受了炎热、汗水、以及日晒的诸般煎熬,是该为皮肤做点什么的时候了,还是一起来关注一下初秋吃5种蔬菜美白吧,下面就是你感兴趣初秋吃5种蔬菜美白的详细介绍。

吃5种蔬菜美白

蘑菇--营养丰富

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有益。

土豆--润肠通便

有关美白的蔬菜,还有 双豆 一说,双豆即土豆和豌豆。

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优良纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优良淀粉等营养元素。这些成份在抗老防病进程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。另外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

白萝卜--增进消化

中医认为,白萝卜可 利五脏、使人白净肌肉 .

白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食都可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那末白萝卜可以美白吗? 由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,避免脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

初秋吃5种蔬菜美白

胡萝卜--润泽肌肤

胡萝卜被誉为 皮肤食品 ,能润泽肌肤。它所含的 胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的过剩角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物资,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

黄瓜--清洁美白肌肤

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成份,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

黄瓜所含的黄瓜酸,能增进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的构成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

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