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孕媽體重的增長

发布时间:2019-06-06 15:58:26

  孕妈体重的增长(图)

  孕妈妈总担心孩子的营养不够,大吃大喝,春节假期更甚,终导致孩子体重超标,不仅造成孕妇负担过重、生产危险因素增多,还给未来孩子的健康埋下隐患。

  整個孕期,孕媽媽體重增加12.5公斤左右是正常的。這12.5公斤都包含什么東西的重量呢?為妊娠的產物,如胎兒、胎盤和羊水,總增加量為4.7公斤;第二是母體乳腺、子宮等組織的增長,以及血液和細胞外液的增加,總增加量為3.75公斤;第三是為泌乳而儲備的脂肪,約4公斤。其中胎兒、胎盤、羊水、增加的血漿容量及增大的乳腺和子宮稱為必要性體重增加。

  怀孕后不同时期,体重增加的快慢不一样,妊娠各期平均每周增重推荐值如下:孕0—10周增加0.65公斤;10—20周为每周0.335公斤;20—30周为每周0.45公斤;30—40周为每周0.33公斤。

  正常情况下,女性怀孕后,长在自己身上的脂肪约有4公斤。孕10—30周,胚胎还未快速增长,这个时期孕妈妈体脂增加快。孕30周后,胎儿快速生长,而孕妈妈体脂的增加趋于缓慢。孕期体脂的增加是孕末期或产后泌乳所需能量的储备,对泌乳是极为重要的。孕期脂肪储存的部位集中在腹部、背部、大腿上部。

  孕妇的体重是孕期营养的重要标志,增长过多过少对母子健康均不利。如果孩子过大,出生体重大于4公斤即被称为巨大儿,属于病理性体重,出生后容易发生产后低血糖等各种并发症,即使产后没有立即表现出来,也会使成年后继发肥胖、高血脂、高血压、心脑血管疾病、糖尿病的危险性明显增加。因此,从孕中期开始应每周称量和记录体重,根据体重的增加调整食物摄入量。

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